「郑州早教」涵涵教您跟宝宝一起做情绪训练吧

发布时间:2018/06/12 郑州金宝贝早教中心

郑州早教涵涵认为情绪是很难控制的,很多成年人做的都不够好,比如一些妈妈会忍不住对宝宝发火,更不要说年幼的宝宝了。

但情绪控制是生活的一个课题,爸爸妈妈可以带着宝宝一起去攻克,不妨和宝宝一起学着做自己情绪的主人吧!

====适合2岁以上大宝宝,小宝宝的妈妈们可以学来自己用哦!====

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4个建议,帮助宝宝成为自己情绪的主人>>>>

设个“出气角落”>>>
  宝宝和成人一样,有脾气、发脾气都是正常的。爸爸妈妈可以在家里设定一个专门的区域,作为全家人发泄情绪的场所。爸爸妈妈与宝宝共同约定,无论当时心里有多不痛快,都不能随意发作,也不能迁怒别人。深吸几口气,把气愤、难过等强烈的感情压抑下来,立刻参与到其他活动、游戏或工作中去。回到家以后仍觉得心里不舒服的话,完全可以一头扎进“出气角落”,以自己喜欢的方式尽情宣泄“情绪垃圾”。

  当宝宝在“出气角落”宣泄情绪时,爸爸妈妈尽量不要打扰他,除非宝宝觉得有人陪他聊聊天更好。当宝宝自愿从“出气角落”出来的时候,爸爸妈妈将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会,寻求爸爸妈妈的理解与支持。

布置“出气角落”的2点建议:
1、“出气角落”可以是一个宽大的旧沙发,或是几张软垫子,最好能有一个帘子(方便与其他空间隔离开),布置得温馨舒适些。

2、可以放些旧的毛绒玩具、画笔、白纸、小杠铃、图书等,让宝宝自由选择自己习惯的发泄方式,如拍打毛绒玩具、胡乱涂鸦、做点运动、阅读喜欢的书籍等。

打个秘密暗号>>>
宝宝最喜欢秘密,也最珍惜秘密。爸爸妈妈的一方可以与他设定一些“你知我知天知地知”的暗号,比如眨左眼表示“干得不错”,眨右眼表示“继续努力”,右手小指碰头表示“停下来,想一想”,竖大拇指表示“你是我的骄傲”等。平时可以适当使用这些暗号,形成相互间无言的默契。当宝宝拿到五角星,爸爸妈妈眨一下左眼,他会比听到口头表扬更加兴奋和喜悦;当宝宝学会跳绳,爸爸妈妈眨一下右眼,宝宝将备受鼓舞,更加勤于练习。当然宝宝也会时不时打出几个动作,看爸爸妈妈是否心领神会,爸爸妈妈必须要反应敏捷才行。
来个“亦褒亦贬”>>>

  ,批评不当也可能导致宝宝强烈的情绪反应。

1、分寸把握不到位
  爸爸妈妈千万要记住,不赞成宝宝的某种行为并不是对他本身的否定,一定要就事论事。比如宝宝平时一向很乖,有一回感冒了却提出要吃冰淇淋。爸爸妈妈假如借题发挥,由这一事件轻率得出“你就是一个不讲道理的小孩”这样的结论,宝宝当然会忿忿不平了。

2、表达过于直接
  开门见山的责备容易引起宝宝的逆反心理。如果爸爸妈妈想指出宝宝当天上午对长辈没有礼貌的言行,聪明的做法是先从宝宝的优点说起,赢得他的好感,特别要列举他平时礼貌待人的“闪光事迹”,随后引出上午的不礼貌事件,形成强烈落差,最后请宝宝自己分析和解释。

  “亦褒亦贬”的批评方式能够满足宝宝与日俱增的自尊心,提升他的自我期望,引导他适度控制自己的不良情绪反应,不失为提升宝宝控制情绪的一大高招。

做个平衡补偿>>>

在帮着宝宝控制情绪的建议中,爸爸妈妈也可以自我反省下哪些地方做的不到位,同时也要控制自己不要轻易发怒哦!

如果对宝宝发火了,很多爸爸妈妈会感到愧疚,这时候不妨把自己的感受和歉意告诉宝宝,而不是自己暗下决心,什么都不说。

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  爸爸妈妈在处理宝宝情绪问题时通常容易犯“火上浇油”的错。宝宝的坏情绪已经像火山那样一触即发,爸爸妈妈还要当众呵斥一番以显示自己的权威,导致后果一发不可收拾。如果在“暴风雨”来临前夕,爸爸妈妈能慈祥地看着宝宝,温和地安慰和劝说,轻描淡写地替他解围,并迅速把他带离情境,宝宝心中的那团火可能就不会熊熊燃烧起来。

  对待宝宝的怯生现象也是如此,爸爸妈妈越是煞有介事地要求他当着陌生人的面表演,他越是害怕退缩。不如先让他很自然地和陌生人说说话,一起做游戏,相互熟悉后,宝宝反而愿意把自己的“拿手功夫”秀出来。因为他内心的恐惧情绪已经与共同活动的愉悦感发生了“中和反应”。