[郑州早教]金宝贝早教推荐10款粥,解决宝宝夏季没胃口

发布时间:2018/08/18 郑州金宝贝早教中心

炎炎夏日,孩子总是食欲不振,爸爸妈妈很着急。

夏季儿童出汗是其它季节的两倍到三倍,有大量的盐水流失,打乱了身体中盐和水的平衡,氯离子减少影响胃酸,消化能力减弱,从而影响孩子消化,吃不多。所以说,食欲不振,不是孩子不想吃,而是脾胃不和造成正常现象,家长尽量不要强迫孩子吃饭,否则会给孩子带来厌食的后果。多给孩子吃一些促进消化的食物,增加食欲。

郑州金宝贝早教中心为爸爸妈妈们推荐排行榜前十的调理脾胃的粥品,不但制作方便,而且还能让孩子缓解食欲不振,妈妈们一定要收藏好哟~

Top10:苹果红枣银耳粥

制作方法:

将白米放入锅里煮熟,将苹果、红枣和山楂去核与适量银耳一起,加入煮好的白米粥里,再煮5分钟完成。不需要放糖,保持原味,也可以加些苹果、桃等水果。

注意水放多了,粥味儿变酸,影响口感,小孩子不喜欢吃酸。

功效:

这种粥品吃起来令人身心愉悦,而且有去油和消食的功效。

Top9:紫米水果粥

制作做法:

1、把紫米洗干净泡1小时。

2、用锅将紫米煮开,然后将紫米煮熟。

3、将芒果、草莓切块后,备用。

4、粥熬浓稠放入碗里,倒入椰汁,加上切好的水果。

功效:

紫米具有健脾益胃,补肺清热的作用

Top8:小米胡萝卜粥

制作方法:

1、胡萝卜削皮切丁。

2、将米泡半个小时后放入锅内,加水,煮一个小时。

3、把胡萝卜丁放入锅中,再煮13分钟完成。

功效:

下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。

Top7:莲子红枣南瓜粥

制作方法:

1、大米清洗干净,准备好熟莲子,把南瓜切成小块备用。

2、锅里面加米煮20分钟后加入小南瓜块。

3、最后放莲子和红枣,煮15分钟即可。

功效:

南瓜中含有大量的锌,能促进儿童生长发育,南瓜和莲子都有安神的作用,二者搭配食用,清热解毒,保护胃黏膜,帮助消化的功效明显

Top6:胡萝卜粥

制作方法:

1、将大米洗净与少许盐和食用油拌匀,晾在一旁8分钟。准备一些玉米粒、胡萝卜丁备用。

2、在锅中加适量水,煮开后把刚才的大米直接放进去,大小火各煮半时左右。

3、在锅内加入玉米粒、胡萝卜丁。

4、胡萝卜丁变软后,加少量盐完成。

功效:

蔬菜粥本身就清淡易吸收。胡萝卜熬粥更有健脾消食,补肝明目,清热解毒,降气止咳的功效。

Top5:贻贝香菇粥

制作方法:

1、将贻贝干和香菇泡发一小时,大米泡10分钟,香菇切丁备用。

2、贻贝干泡开后,把绿色的纱线扔掉,清洗干净。

3、把贻贝干和大米放锅里。加姜丝、花生油和适量水开始煮粥。

4、煮熟后加入香菇丁,再煮10分钟加适量盐便完成。

功效:

贻贝肉质细嫩,味道鲜美,被誉为“海中鸡蛋”,富含蛋白质、碘、钙、铁,这些都是宝宝生长所的必须物质。贻贝与香菇一起烹饪,具有补肝肾、健脾胃、益气血、安神的作用。

Top4:牛奶麦皮粥

制作方法:

1、麦皮用冷水浸泡25分钟,放入锅内加水煮开。

2、根据口味,将锅内放入牛奶,煮5分钟后加入糖、黄油和适量盐搅拌。

3、煮至麦皮变软后完成。

功效:

小麦富含丰富的膳食纤维及人体所需的微量元素,可提高食物中的纤维素,和牛奶煲粥食用具有益气健胃,帮助消化的作用。

Top3:潮州牛肉粥

制作方法:

1、将牛肉切片备用,将大米浸泡10分种。

2、先将大米放入锅内加水煮30分钟,将切好的牛肉放入锅内,薄片可以增加鲜嫩的口感。

3、再煮15分钟后放入油、盐、姜、葱。继续煮10分钟完成。

功效:

滋养肠胃,清热益气。

Top2:百合山药粥

制作方法:

1、将山药削皮切块,准备好适量百合、枣。

2、大米放入锅内加适量水煮30分钟,把准备好的山药块、百合、枣同时下锅煮。

3、大小火各煮20分钟完成

功效:

山药补胃、百合润燥、大枣健脾,三者结合具有清热润燥、滋阴养胃的作用。特别适合儿童食用。

Top1:小米红枣粥

制作方法:

1、用水泡小米20分钟,将红枣去核,然后切片。

2、将小米放入锅中,加水,把切好的红枣片一起放入锅中搅拌。

3、大、小火各15分钟完成。

功效:

红枣是最好的养生食品,具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,小米和红枣煮粥是治疗消化不良的食补良方。

好啦,爸爸妈妈们看完快去市场买这些食材吧,炎炎夏日制作粥品,既方便又清淡,还能改善孩子的食欲不振,看着孩子大口喝粥的样子,你一定会很高兴。

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