「郑州早教」0-3岁宝宝身高标准自测_如何才能让孩子长高

发布时间:2017/08/24 郑州金宝贝早教中心

   

郑州早教

    身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标。所有妈妈都希望自己的宝宝快快长,长得高高大大。但是,如何给小宝宝测身高呢?又怎么能准确知道宝宝的身高发育是否达标呢?

    宝宝的身高是指从宝宝的头顶到足底的全身长度,包括了头、躯干和下肢三者长度的总和。在宝宝成长的不同阶段,这三者的比例也是不一样的。

    宝宝身高测量法
    0-3岁的宝宝由于不会站立,或者站不安稳,测量身高一般要采取仰卧位测量。

    l.家庭测量

    爸爸妈妈如果在家里为宝宝测量身高的话,可以采取的具体做法是——
    让宝宝仰卧在桌面上,两下肢并拢并伸直,用书本顶住宝宝头部并使书本与桌面垂直,用笔在书本与桌面的接触处作一个直线标记。爸爸妈妈可以相互配合,同时用书抵住宝宝的脚板,并用同样的办法划出宝宝脚板处的标记。最后,用尺子测量出两线之间的长度,就能得到宝宝的身高。

    2.专业测量
    如果使用医疗机构的专业测评设备来测量宝宝的身高就更方便了——
    宝宝躺在一张内侧有刻度的小床上,脑袋顶住床头,一块滑板顶住宝宝的脚板,读出刻度就知道宝宝的身高了。

    宝宝身高生长规律
    一般来说,新生宝宝的平均身高为50厘米左右,0-1岁时增长得最快。1-6个月时,平均每月的增长幅度是2.5厘米;7-12个月时,平均每月增长的幅度为1.5厘米。
    在满周岁时一般会比刚刚出生时高25厘米,大约是出生时身高的1.5倍。

    l从1岁左右开始,身高的增长速度就会开始变缓。
1-2岁全年约增长12厘米;2-3岁增长8厘米左右。

    宝宝现在的身高达到标准了吗?
    医学专家的研究结果发现,宝宝的身高和生长速度除了受种族、遗传、内分泌和生活习惯等因素影响外,还与营养状况、喂养方法、地理气候、体育锻炼以及卫生保健等密切相关。

    下表显示的是0-3岁宝宝的身高范围,妈妈可以作为参照。需要说明的是,宝宝个体因素的不同,生长的速度有快有慢,如果妈妈发现自己的宝宝和表格显示的数据有较大差异的话,可以向专业的儿童保健医生咨询。
 

0-3
宝宝身高年龄对照表

月龄宝宝平均身高宝宝正常身高范围达标了吗?最小值最大值初生49.9厘米46.1厘米53.7厘米 1个月54.7厘米50.8厘米58.6厘米 2个月58.4厘米54.4厘米62.4厘米 3个月61.4厘米57.3厘米65.5厘米 4个月63.9厘米59.7厘米68.0厘米 5个月65.9厘米61.7厘米70.1厘米 6个月67.6厘米63.3厘米71.9厘米 7个月69.1厘米64.8厘米73.5厘米 8个月70.6厘米66.2厘米75.0厘米 9个月72.0厘米67.5厘米76.5厘米 10个月73.3厘米68.7厘米77.9厘米 11个月74.5厘米69.9厘米79.2厘米 12个月75.7厘米71.0厘米80.5厘米 13个月76.9厘米72.1厘米81.8厘米 14个月78.0厘米73.1厘米83.0厘米 



促进宝宝身高的增长,除了药物的治疗,爸爸妈妈在日常生活中应从以下几方面对宝宝的身高进行关心。

晚上10点就睡觉

  人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于宝宝进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让宝宝在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

怎样才能让宝宝长得更高

让宝宝长得更高的方法

多做跳跃、伸展运动

  体格锻炼能促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促宝宝每天至少要有20-40分钟的有效运动时间,在运动时宝宝的心率可达到120-140次/分钟,并出汗、发热、面色红润等。特定的体育锻炼项目,如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动,能促进身高增长。运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。

少吃甜食

  如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让宝宝吃过多的甜食,喝过多的甜味饮料,包括糖果、饮料等。除此之外,每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240-500毫升之间,依宝宝情况而定),让宝宝多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高,也可用无糖豆浆取代。

减少心理压力

  身材